今天星期一決定游水
因為真的有點累
和chatgpt傾好了今星期deload
基本上我說什麼它都會認同的
游完水非常爽
回家就開工
沒有什麼特別，今天非常閒
收工去Shooters Hill學BSL
2個鐘真的非常快過
他們的timeline和我完全不同
他們有兩個月的暑假放哩
好像好開心
學完回家吃晚飯休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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