Deload week所以都沒有做任何事
太早番到公司沒人開門
唯有在附近繼續行呀行的
做下admin事情
下午開了幾個會
不算太忙
Moon今天要考車所以沒得training
但得知她pass了真開心
收工回家火車大delay
6點多7點番去決定吃KFC
然後就休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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