今天早上跑了個recovery 5k
輕鬆地跑就算
星期四就比賽了
不過心態已完全改變，全都是這heatwave害的
Claire終於回來卻忙到沒時間吹水
City race仍然有問題不過算了
BSL class最後因為Sally家事取消到9月才再上堂
算了反正都未比錢
然後收工就準備看日本對巴西
是足球小將的經典一場
可是最後95分鐘不敵巴西輸了
雖然我不想相信漫畫情節不會在現實出現
可是今年就沒有了
傷心
似乎日本並不能將我足球的熱情再次燃燒哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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