尋晚1點鐘零晨發現風扇真的不行了
全晚開著冷氣訓，今個月的電費真和味
但都算了，因為真的太熱
訓醒後準備去江仔家
因為今天是扎士多啤梨的日子
坐他的車去到
都ok好玩，扎士多啤梨時本來很失望
可是他們忽然開多兩行
是全部的士多啤梨，紅紅的，這樣才是嘛
扎了好多，分了些給Ruby
回家後看下芙
然後看賽車
早點離開打算去看一下買不買到風扇
最後沒有
幸好鄰居James借了把給我蠻涼的
希望明天Argos拎到風扇了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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