今天早上recovery run輕鬆完成回家去
之後就出門番公司
做做做，然後handicap
2點就開始deaf awareness course
公司終於安排了bsl training
雖然只是少少幾個字
不過都幾好玩
學到了不少東西
完成後就繼續開工做到5點半離開
嗚呀，現在city race不postpone
感覺反而不真實
下星期二就是event day啦
緊張
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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