ad hoc江仔跑步記

 今天本來是rest day

不過約了江仔跑個輕鬆的10K

第一次和他跑步

希望大家的馬拉松目標可順利完成

好興奮！

跑完步極餓

留在他們家吃咖哩超好食

食飽飽玩下貓就回家休息

然後5點看車

有點失望Oscar贏不到

不過還有三站

仍然未知結果！

希望會精彩一點

非常懶惰的一天

 忽然發現只要周末沒有計劃任何事

就會想懶洋洋地躲在家

doing nothing at home is a luxury...

所以早上去完散步再去了gym一陣

行夠12500步

吃了早餐就上床看書訓晏教

起來吃lunch再看車

看完車去拎包裹

hea下又看quali了

不過終於的起心肝剪了頭髮

算是做了點什麼吧

有點忙碌的星期五

 早上跑了個interval

然後番工

意外地今天有多點事情做

所以做到4點多才可以收工

看來我都變得西化了

星期五4點收工是非常晏的啦

之後決定不做任何事情

只看書

結果6點就開始眼訓

晚飯都沒有太大心情食

6點半沖涼上床看書

看到8點半昏迷

Moon又放飛機

 今天rest day同樣地揀了答巴士番工

最平的方法

早些少下車行番公司

發現alarm在響

原來facility team的人全放假哈哈

搞完一輪開工

不算太忙，開下會做下事情

好快就收工了

沒有training就直接回家

吃飯休息

BSL last session

 早上去做gym

然後就回家沖涼出門口

終於都要聽最後一個chapter

明明都知道Liam會死

可是仍然哭了出來

graphic audio真的和普通audio book完全不同哩

超正

番到公司同樣地開下會做下事

有新apprentice番工叫Kim

Tom McGlynn第一次做line manager哩

好平靜的公司

大概好多人都在累吧

4點45收工去Stratford上最後一堂BSL

好開心呀

希望可以繼續

Oxford TJ Klune之旅

早上安樂醒來是4點40分

在房裡飲了一早沖好的咖啡

然後做下breathing exercise就完成了morning routine

去樓下聽下書也做了BSL routine

等到7點多 Roger uncle終於醒來

他說會去跑個步

真的太健康啦

然後大家都陸續起身

9點半起程去吃早餐

沿路行了條超muddy的footpath去間好靚的餐廳

吃了個超好食homemade breakfast

吹下水之後就回程

路過的alpaca farm超搞笑

回去洗下鞋就出發去Oxford了

安全到達不過發現要比congestion charge

泊了車第一時間就去了Pure做upper body

不想miss gym section

做完汗都沒有一滴所以就沒沖涼

換了衫就周圍行下

打算去一下bookstore確認地點

誰不知竟然又遇上剛入書店的TJ Klune

和兩年前發生的事情一樣

超開心啊

見未開始就去了再行，發現有Wendys所以就二話不說進入去

買了個餐，吃飽飽就再去書店了

等了一陣就入場

超開心的一個interview

然後又好興奮地排隊等簽書

搞完之後就走了

5點才離開oxford

8點多才回到家

好長的一個weekend哩

Grace的50K。住在鄉村的一天

 今天晨早就出門

因為要7點半到達

沒有做任何exercise

5點45就出發

都算順利

泊好車，行去venue，Grace和Louis已經在

吹下水，打下招呼

連Michaela都來了哩

8點半終於開波

然後就跟著他們的車周圍去打氣

去了大概六，七個spectator point

沒有role之下的support超好玩哩

最後6個鐘完成，超厲害呀

他們決定回家

所以我就去停車場拎車

渣去Grace的家

她的家超舒服

家人也非常溫馨

實在是電影情節一樣

夜晚7點開飯

Curry Fish Stew好好食

食完還有甜品

好正哩

8點多9點我就沖涼昏迷了

她的家好好訓啊