終於還是開始了water fasting
因為吃nuts太狂了啦
而且發現會狂bloating
怕怕了
故事教訓食什麼都要好好控制
希望可以做一個extended fasting啦
今日全日都和Alice吹水
也幫她解決些問題
雖然是好大陣象但感覺蠻有挑戰性
今次真的要好好出力幫手了
今日狀態不錯不算太餓
晚上看了The Great，非常靚仔的Nicholas Hoult
也看了Succession第二季
而且還砌了三頁 fake lego
好充實
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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