終於還是開始了water fasting
因為吃nuts太狂了啦
而且發現會狂bloating
怕怕了
故事教訓食什麼都要好好控制
希望可以做一個extended fasting啦
今日全日都和Alice吹水
也幫她解決些問題
雖然是好大陣象但感覺蠻有挑戰性
今次真的要好好出力幫手了
今日狀態不錯不算太餓
晚上看了The Great，非常靚仔的Nicholas Hoult
也看了Succession第二季
而且還砌了三頁 fake lego
好充實
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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