今天是星期四但感覺非常星期五
昨日system大敗
浪費了一整天假期
不過今天好像ok了
順利完成工作後就收工
開始了玩砌圖
不太知怎樣入手
但會努力
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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