今天放假不過落大雨
打完掃就去了Bluewater買東西
然後再去了Bulgarian shop買yogurt
回家後hea一會
就準備出發接Nicole機了
一直渣車時是有一丁點後悔啦
而且好像感覺有犯交通規則
不過算了，幫到就幫啦都是那句
成功fast了一天算是得著
回家沖涼即訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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