今天又番工了
星期一加上和Steve一起
要好efficient地做事
9點半開了個部門會
然後10點多又和Rana開了個compliance會
12點又和老細開會
他終於回來，不過今天有Scotland比賽
他已一早說要好專心看足球了，真好
沒有什麼事情
去了boots買藥
希望情況好一點啦
感覺好像無之前這樣痛
收繼續看足球
不過Salim好像不太精神。。。
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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