今天9點半有個堂要上
所以好早就起身login了一陣
然後9點出發去gym
說實話他們教的只是普通的HIIT
理應在家也做到
不過join了gym就可能更有動力吧
之後去了sainsbury買了點東西
然後回家繼續
不過今天決定看書
因為這本蠻好看
做了點Juice work
然後下班再行了一陣，買了點東西就回家去了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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