今天沒有去做gym了，決定要休息一下
在家邊讀書讀番工，靜靜的過
不過Olympics file真的好多又好亂幸好終於完成
下星期不用番星期六日又放大假
應該可以鬆一口氣
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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