今日好熱
早上沒有好的堂
所以晚上才去
今天不算太忙不過真的超熱啦
開了兩個會
ok啦
收工立即飛去上堂
原來只是HIIT
不過傷心的事體力已全沒了
唉
而且周身痛
看來明天要休息
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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