今天是OT的日子
和Nick一起番工
靜靜的
沒有足球不過有F1，還好
和江仔一起看，今場仍是有點悶悶的
不過Max贏而且Ham無podium已經可以慶祝一下
晚上留到7點後Tom上網，我就走了
去了散步一下下
偶然發現了原來屋企附近有bulgarian yogurt！！！！
天呀，大發現
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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