今天的RR Boxing超爽皮
累到爆，不過手也好痛
早上吃了yogurt，中午吃了腸
晚上飲了少少湯算乖了一點
希望這可持續
晚上因為想早點訓
所以8點多就上床了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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