和幾個PT傾了好一陣子
他們沒有一個信Keto
我也決定試3個月看看會怎樣
忽然不知怎樣煮，要加一個carbs
哈
不過算了
自自然然就ok
早了開工所以也可以早些收工
去了Combat和Burn It
好喜歡Pure Gym的氣氛
真的不想cut
但真的沒有時間啦～～
夜晚又讀了英文
希望更加好
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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