和幾個PT傾了好一陣子
他們沒有一個信Keto
我也決定試3個月看看會怎樣
忽然不知怎樣煮，要加一個carbs
哈
不過算了
自自然然就ok
早了開工所以也可以早些收工
去了Combat和Burn It
好喜歡Pure Gym的氣氛
真的不想cut
但真的沒有時間啦～～
夜晚又讀了英文
希望更加好
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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