今天早上boxing了matt的session本來想留下來可是gym被book了
不過和laurence玩了一陣子sparring
嗚呀，星期二就來真了
希望ok啦
不太夠，唯有去了barrack field再做了點push up
不過有個傻佬在
而且非常凍，所以回家沖涼就出去波波家
今天幫他搬植物
去完之後再車他回家
趕得切看利記可是輸了
現在輸波已經不會太傷心
算了啦
然後看賽車
反而真的好想Max贏
真的好難想像會有支持他的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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