早上去了見Francis
做了少少他的訓練
再留了一陣練core
回家之前去了買送和買sparring gears
今晚來料啦
本來想去visit 賣車仔呀Jay
可是都沒時間一路幫Lon剪片
然後就上堂去了
第一次sparring嘛
有點恐懼
又不太知道怎樣做
都好玩的，希望繼續啦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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