今天終於終於可以打拳喇
從來沒有試過crave一個運動
所以有點期待
早點開工
早點去gym
有好多人都一樣好早就去打拳
之後上堂今次steve的蠻可以
而且還spar了一陣哩，開心
雖然好想spar落去但是要走了
回去番工一切安好
收工再去看貓貓
沒有什麼特別
看了半場利就上床
最後輸了可是都沒有太大感覺啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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