今天因為要cover Partner所以3點就起來
誰不知Steve仍未走
吹了陣他就收工了
然後我就做我的事
看完Creed
呀，這樣我就真的明白了
好看，不錯
之後繼續番工，沒什麼特別事情
收工去了一下gym不過只打了陣，看了陣sparring
回家之前去了tesco
不久就回去訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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