今天是與David番工的星期日
一如以往早點開工
然後中間走去做gym
不過發現system又死了
唉
最後還是搞不到
放棄
收工hea一陣，看下書就訓了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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