今天約了見波波
原來Tim都會join
一早去gym，回家洗衫食早餐再去接94
去到Rochester cafe就先坐下
齊人就食brunch了
超好味的brunch，不錯
下雨中散了一陣步然後車他們回家
不久就和94去bluewater買書
快快回去之後做boxing
2021的最後一堂是Matt教
都ok喇
完了，回家休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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