沒有太大感覺的星期五
早上去了gym
發現原來姿勢非常錯
真的好失望
不過沒辦法唯有繼續練
番工一如以往
6點收工再去gym
原來星期五gym好空
是不錯的時段
回家吃了點東西就看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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