星期日，早上早點開工希望可以去做 gym
今天有Steve和David
可是去到下午發現原來system死了
David也救不了
所以就hea做
2-4pm去了gym打陣拳可是非常累
或許明天要rest了
回到去繼續做
4點半開始睇車對利
杯賽其實已沒有太大感覺
不過當然仍想我們贏啦
誰不知整場賽事都非常緊張
最後要加時十二碼才決勝負
而一直踢到11人都一直入入入
去到最後竟然是車仔的goalie射失還要專登換出來的
笑爆咀
開心
看了套Good Time才訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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