急不及待終於還是開始番做運動
早上去了pure
做了些簡單的training
以及教練給我的drills
不錯，慢慢來
做完運動繼續番工
下半日又是sub work
收工去了散步為了完成12500 steps
回家看ep 3 This is going to hurt
之後就看陣書就訓了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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