昨日一定是運動過量
因為已經日日做運動
做完Bailey的堂竟然還會肌肉痛
實在太厲害了
早上去了散步加shadow boxing後回家開始感覺到
全日都超痛哈哈
番工沒什麼特別
明天就是Drive to Survive的日子啦
yea！
夜晚看了套超震撼的電影叫Into The Wild
完成一個10個鐘的shift還可以一次過看一套2.5 hours 的電影
這套一定是我喜歡的
睇完立即訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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