今天非常忙
首先清潔了一下屋企
然後去做gym
非常辛苦的S&C但好爽皮
然後又join了半堂strongman
回家立即沖涼換衫去見94和Pam
食了一直都好想吃的tacobell
超開心
吃完回家看了一集this is going to hurt
之後就出去boss家拎key再去江仔的未來之家視察一下
完成之後回家hea陣就捱夜睇F1
好眼訓呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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