今天有足球和F1
足球更是league的last day
不過心情都一般啦
早上番工，上了最愛的S&C
終於有人留意到我core好厲害啦呵呵
上完堂回家繼續番工
2點開始睇賽車
ok啦，Red Bull 1-2，厲害
然後足球更是緊張
不過都預料到的了
算吧
星期六還有一場
加油
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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