今天早上只去散步因為沒有任何gym session
番到屋企江仔他們開始discuss BBQ的事
而因為我今天5點就開始番工
忽然發現好像可以join到
於是就好早收工飛奔去痴飲痴食！！
超開心～～
吃了好多好多靚肉
正呀
吃到飽飽繼續吹水然後渣車番屋企看陣書就訓了
最後那塊蜜糖面包真的太正
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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