假期第一天
早上去boxing, weight
超爽皮
沒有任何planning
決定不如就開始binge Ozark喇
反正已經開始好看
所以就決定成個假期順其自然
看電視，肚餓就吃
感覺非常爽
6點去sparring
誰不知Sandy病了
我也和另外2個女仔spar了幾轉
感覺ok啦
回家繼續看電視
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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