今早只去了跑步半sprint狀態
不錯的感覺
因為決定留在家所以一直在看Ozark
進入了binging mode
什麼都沒有做超超超爽
大概我真的需要一個好長的rest
最近真的太忙了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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