3點起身立即番工確是有點難頂
不過算啦只是兩天
而且有半天假
今天system總算沒事
一直做到1點收工
沒有什麼重要事情
看了套戲Some like it Rare超好笑
然後看書訓教
今天power nap了半小時，感覺不錯
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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