今天早上先上PT session
然後weight lifting
沒有完成便回去
在家留了一會就出去公司
因為晚上約了江仔Brenda吃晚飯
雖然收工時遇到了阻濟有所誤會
不過時間也剛好因為Wellington要45分鐘預備
所以早去order了等他們來
比想像中好吃，不錯
吃到9點半才回家去
好飽，幸好讀書讀到11點才訓，哈
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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