同樣地因為太熱所以番公司
今天去了公司附近的gym但可太在狀態
番公司沖涼開工
最近非常忙，有單新project
感覺比空閒時充實但如果有多些人手幫下就好了啦
回家hea了陣，讀書沖涼訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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