今天番早，4點半就log in
一路做，沒有做運動，決定休息
一路番工番工
4點半收工然後開始看Dopesick
誰不知竟然停不了，超好看呀～～～～～～～～～～～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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