今天請半天假
去了跟Raf sparring和上Dan的堂
比起上星期今天不算太累
上完堂沖完涼就番工
算是平靜的一天
做到7點多收工
將最後兩集dopesick都看完
超正
google了好多，9點半才上床訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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