今天又是番公司的日子因為太熱啦
早點番去散了陣步
Steve, Ioanni和Ben也在
今天不算太忙，ok啦
番完工回家hea一下就訓了
最近訓得真的好差
好熱呀
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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