最熱的一天竟然不用番工
唯有在家捱啦
先去上了double堂
回家就吃了個早餐整定個沙律
本身好想出去bluewater涼冷氣
最後都算了，留在家捱番油錢
在balcony哂太陽，也終於完成了ready player two
爛書一本，唉
之後就等sparring
訓了一陣反而搞到肚有點不舒服
但幸好都去了spar
spar了george, trev等人
都幾好玩
回家後立即訓教哈哈
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment