最熱的一天竟然不用番工
唯有在家捱啦
先去上了double堂
回家就吃了個早餐整定個沙律
本身好想出去bluewater涼冷氣
最後都算了，留在家捱番油錢
在balcony哂太陽，也終於完成了ready player two
爛書一本，唉
之後就等sparring
訓了一陣反而搞到肚有點不舒服
但幸好都去了spar
spar了george, trev等人
都幾好玩
回家後立即訓教哈哈
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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