今天又是公司日
江仔太忙沒有一起lunch
公司超多人，星期四總是這樣
不過我就早走答了offpeak車
回家繼續login
但沒有上raf的堂，有點累，還是留氣力明天PT算了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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