因為罷工所以沒有去公司
在家一直番工然後上了夜晚的S&C
都ok,不過好cardio
感覺ok啦
回家沖涼看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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