今天去了番工，最近好像重新愛上番公司
一來又有冷氣二來好像集中點
番到去再散下步
一路做沒有什麼特別
早點回去然後townhall
晚上再去sparring
因為沒有上早上的堂感覺好像有好多體力
今天spar得不錯，只是又失眠了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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