今個星期決定番多點公司因為好熱
不過出到市區又有點涼
公司得好少人，所以好平靜
做到7點多收工
不過在london bridge竟然撞到Becca哈哈
回到家好快就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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