今天沒有跑步只去了散步
然後回家開工
番早更都番到有點累了
不過ok啦
有點嬲的是Nick和Andre都沒有做任何事
唉不過算了
都沒有什麼可說
cat sit早上終於完成
然後4點收工就去94家
有tim，波，最後painting和俊都來了
留到8點就回家去
好飽又好眼訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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