今天終於正式番工
可是因為laptop issue仍然沒有email
算了反正Andre在
做下無聊事
然後10點就出發去江仔家
搞了好耐暖爐終於ok了
一路做到7點多才走
中間看了日本輸波令人心碎
唉
回家之後沒有食飯看了一陣巴西就看書訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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