今天沒有了早上的boxing堂
也沒有運動了因為昨日的10k有點累
番了個OT
幸好有Jim幫手
所以沒有太忙
餵好貓好一會就離開
番屋企繼續番工
5點多走人去sparring
好耐無上Dan的sparring了
超開心，好好玩呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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