今天極級地凍
一出車發現成架車是冰
最後要用gym飲的水來溶冰
今日Dan狂操cardio
第一次練pads and bags可以peak...
辛苦到死
之後上了陣weight就要走
今日要train新人而且又要出去lunch meeting
大半天只有一個人番工，哈
幸好Jedd ok
由2點吹到6點半
最後出了去酒吧外
凍死人
回家餵貓hea一陣就訓
江仔他們終於回來
cat sit大成功，安心了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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