今天沒有什麼特別的事
只有Jedd和我番工
早上去了跑5K Max
超凍，好累
不過竟然有PB
希望繼續努力
回家去就一路番工
lunch後train了那個新女仔一個鐘
然後看足球
Croatia vs Brazil
超精彩
最後Croatia用十二碼贏了好熱血
正
不過晚場荷蘭就輸十二碼，有點失望
訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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