今天早了一點login
做了些工作後就出去做gym
sparring with Raf之後S&C
完事後就回家繼續番工
非常平靜的一天
收工後不太記得做些什麼了
明天可放兩天假yea
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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