今早打算試下做max 5k誰不知真的太高估自己
跑到2.6k就放棄了
第一次放棄max 5K直接停下來
心裡非常後悔，好傷心
但真的好累又好凍嗚呀
最後shadowboxing一下算了
回家後好多教練和同學們都安慰我啦ahah
他們真的好
番工，學了些新東西
好悶，好repetitive
不過算了
收工去了vet
salim已經沒事啦，希望繼續
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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