星期二是充實的一天
先去跑步因為昨日失敗了5k
然後做weight再練了陣拳
回家番工
一直做做做到夜晚然後去sparring
唉又被打獲金
真的好難呀
好難才訓到教
唉
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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